私のマラソンスタイル

＜私の走り方＞

マラソンというとある程度長い距離を（１０km～４０km）走ると想像する人もいるかもしれませんが、私の場合は主に１日５km前後の短い距離を走っています。

調子が良くて「今日は多めに走れそうだ」というときは５～１０km走ります。

毎日走っているわけではなくて、週に１～３日程度なので１０km走るのが限界です。

家の周りやジョギングコースなど走れるところを見つけて、マイペースに走っています。子供も秋にマラソン大会があるので、一緒に連れて練習する時もあります。

健康とダイエットのために走っているのでタイムを縮めよう、早く走ろうとはしていません。

走る前に「今日は〇km走ろう」「この場所を走ろう」と目標を立て疲れてもなるべく走るようにして、途中きついと思ったら無理せず休んだり歩きます。

＜マラソンをするメリット＞

・体全体を動かすので、血流が良くなり

   健康に繋がります。

・ダイエットに最適。

 （私の場合は減量できていませんが）

・周りの景色が季節によって変化するため、

   走る時期により四季を感じることができる。

・走るのに費用があまりかからない。

 （ランニングウェア上下、ランニングシューズだけあれば良い）

   ＊走ると暑くなってくるので「ちょっと寒いかな？」と思うくらいの服装で大丈夫です。

アルペンブランドのＩＧＮＩＯのウェア上下、シューズを愛用しています。

冬にはスキー、スノボーグッズもあり、手頃な価格で質も良いのでほとんどアルペンで揃えています。☟

＜私のマラソングッズ＞

・ウエストポーチ（財布、携帯など最低限の

   ものだけ持って走るのに便利です）

・ＧＰＳ付き時計（距離、時間、速度を計測

    し、記録も保存できます）

・懐中電灯（夕方や夜などに走るときに

   必須で非常に役に立ちます）

ここ最近、ランニング人口が増加しているということで、マラソングッズも便利なものがたくさん出てきました。

マラソンは「あまりお金をかけずに、気軽に始められる」というのも魅力ですね。

若い世代からおじいちゃん・おばあちゃん世代まで、幅広い年代でランナーがいますので、私もできる限りマラソンを続けていこうと思っています。