３０代半ばになり体重も増えてきて、ダイエットや健康のために走っています。 とはいっても、走る距離は4～６km程度で、多くても１０kmです。 長距離を走れるほど体力はありません。もっと練習が必要です。 ほんとフルマラソンを走る人がすごいと思います。 …