＜私の走り方＞ マラソンというとある程度長い距離を（１０km～４０km）走ると想像する人もいるかもしれませんが、私の場合は主に１日５km前後の短い距離を走っています。 調子が良くて「今日は多めに走れそうだ」というときは５～１０km走ります。 毎日走っ…

３０代半ばになり体重も増えてきて、ダイエットや健康のために走っています。 とはいっても、走る距離は4～６km程度で、多くても１０kmです。 長距離を走れるほど体力はありません。もっと練習が必要です。 ほんとフルマラソンを走る人がすごいと思います。 …